Otimizando a perda de gordura corporal durante os exercícios - doi: 10.5102/ucs.v1i2.518

Autores

  • Antônio Felipe Correa Marangon
  • Alexis Fonseca Welker

DOI:

https://doi.org/10.5102/ucs.v1i2.518

Palavras-chave:

metabolismo, gordura, nutrição, exercício

Resumo

Um dos principais objetivos da realização de exercícios físicos é a perda de gordura corporal. Antes de ocorrer a oxidação lipídica, a gordura é quebrada sob a ação de hormônios lipolíticos, liberando ácidos graxos e glicerol para o sangue. A queima de gordura depende de vários fatores, sendo que a oxidação relativa de ácidos graxos é maior em exercícios de baixa intensidade, mas a queima líquida de gordura alcança maiores valores em exercícios executados geralmente entre 55 e 72% do VO2max. A intensidade do exercício pode ser medida pelo consumo de oxigênio ou pela freqüência cardíaca.

Downloads

Publicado

2008-03-26

Edição

v. 1 n. 2 (2003)

Seção

Artigos

Licença

Os artigos publicados na revista Universitas Ciências da Saúde são de responsabilidade dos seus autores. Os autores de artigos publicados comprometem-se a transferir os direitos autorais para Universitas Ciências da Saúde, sem qualquer custo. Os artigos podem ser reproduzidos, desde que a fonte e os autores sejam mencionados. A revista Universitas Ciências da Saúde utiliza uma licença Creative Commons CC-BY. Isso significa que os artigos podem ser compartilhados e que a revista Universitas Ciências da Saúde não pode revogar estes direitos desde que se respeitem os termos da licença: Atribuição: Deve-se dar o crédito apropriado, prover um link para a licença e indicar se mudanças foram feitas. Creative Commons License
Esta obra está licenciada sob uma Licença Creative Commons